Een stoelmassage is een korte, ontspannende en activerende massage die op een speciale stoel over de kleren heen gegeven wordt. Tijdens deze 20 minuten durende behandeling worden hoofd, nek, rug , schouders, armen en handen gemasseerd. Na deze drukpuntmassage voel je je ontspannen en verfrist, doordat de bloedsomloop wordt gestimuleerd en de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de hersenen toenemen.
Stoelmassages worden ook veel ingezet bij bedrijven. Stoelmassages op de werkplek geven een boost aan het lichamelijke en geestelijk welbevinden.
- Vermindering van klachten aan nek, rug en schouders
- Tegen hoofdpijnklachten
- Stressvermindering
- Verbetering van concentratie
- Draagt bij aan meer werkplezier
- Verlaging van ziekteverzuim
Ook de overheid ziet het belang in van fitte en gezonde medewerkers. Als werkgever kun je van diverse fiscale voordelen profiteren
Tijdens een zwangerschap verandert er veel in je lichaam en leven. Door het toenemende gewicht en de verandering van houding wordt er veel van je spieren en gewrichten gevraagd. Lichamelijke klachten die bijvoorbeeld voor kunnen komen zijn pijn in (onder)rug en schouders, bekken, of kramp in je kuiten.
Misschien ervaar je stress tijdens je zwangerschap. Of ben je heel druk, en schiet een moment van ontspanning er bij in. Het is goed voor je hoofd en lijf om bewust momenten van ontspanning in te plannen. Een zwangerschapsmassage ondersteunt de aanstaande moeder. Spieren worden soepeler en stress verminderd.
Je kunt ervoor kiezen om in zijligging gemasseerd te worden. Of een keer weer op je buik liggend, op de speciale massagetafel met uitsparingen. Met een buikband wordt je buik goed ondersteund.
Het gaat ten allen tijden om een zachte massage. Diepere massagegrepen worden niet toegepast. Er zijn drukpunten in je lichaam welke invloed kunnen hebben op je baarmoeder. Hier houd ik rekening mee.
De Zwangerschapsmassage is een zeer waardevolle ondersteuning in een bijzondere tijd!
*er zijn ook leuke cadeaubonnen voor een zwangerschapsmassage!
Een uur lang volledige ontspanning tijdens een zachte, ritmische massage van je rug, hoofd en voeten met gebruik van helende, essentiële oliën…
…dat is wat je kan verwachten van een Aroma-Touch behandeling.
Een fijne behandeling die verlichtend werkt bij lichamelijke en emotionele stress, en die helpt je lichaam weer in balans te laten komen.
Bij deze behandeling maak ik gebruik van de essentiële oliën doTERRA. Deze oliën zijn heel puur, zonder chemische toevoegingen en voor de volle 100% natuurlijk. Deze 8 verschillende oliën worden ingezet worden om:
- stress (zowel fysiek als mentaal) te verminderen;
- het immuunsysteem te ondersteunen;
- ontstekingsreacties in het lichaam te verminderen;
- homeostase (het zelf-genezend vermogen van het lichaam) te stimuleren.
Het is een zachte manier van masseren, er wordt niet gekneed. De essentiële oliën worden op speciale wijze aangebracht op rug, hoofd en voeten en doen hun werk.
Deze behandeling is zeer geschikt bij o.a. pijnklachten, stress, verminderde weerstand en vermoeidheid.
Vermoeidheid en/of overbelasting kunnen klachten aan de spieren veroorzaken en zorgen voor blessures. Een sportmassage richt zich op de verbetering en het onderhouden van de conditie van de spieren.
Voordelen van een sportmassage:
- Het zorgt voor soepelere spieren door een betere doorbloeding
- Het houdt je lichaam in conditie
- Het heeft een preventieve werking op blessures. Met een sportmassage leert je beter in contact te staan met je lichaam en voelt je beter aan wanneer het lichaam overbelast raakt.
- Het lichaam kan afvalstoffen sneller afvoeren
- Het verminderd spierpijn
- Het is een boost voor je weerstand
- En een ontspanning voor lichaam en geest
Heb je last van hoofdpijn, stress, spanning, vermoeidheid of gevoelige spieren? Juist in deze tijd waarin de maatschappij steeds drukker wordt kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen oplopen. Probeer dan eens een ontspanningsmassage.
Het gaat om een rustige massage die er op gericht is om je hoofd en lichaam te laten relaxen. Een moment van rust en aandacht voor uzelf, voor warmte en koestering. Massage geeft ruimte voor ontdekking, voor voelen en ervaren hoe het met je is. De massage kan aan ieders wens worden aangepast
Er wordt gebruik gemaakt van (warme)massageolie en etherische olie
Wat doet een ontspanningsmassage:
- Ontspant lichaam en geest
- Vermindert stress
- Vermindert spierspanning
- Maakt verkrampte spieren weer los
- Zorgt voor meer beweeglijkheid
- Stimuleert het zenuwstelsel
- Helpt tegen slapeloosheid
- Geeft je extra energie en geeft rust in je hoofd
Ben je veel met je hoofd bezig en vindt je het lastig om naar de signalen in je lichaam te luisteren? Veel te veel gedachten, of een stressvolle situatie thuis of op je werk?
Stress en spanningen uiten zich vaak in klachten bij het hoofd. Hoofdpijn en nekklachten komen erg veel voor. Door de massage worden spanning, stress en afvalstoffen afgevoerd.
Hoewel de hoofdmassage ook los geboekt kan worden (30 minuten) is hij ook geweldig in combinatie met de ontspanningsmassage!
In zo’n combi start de massage kort op de stoel waarbij een paar massagegrepen gelijk al een heel stuk ontspanning geven! Daarna volgt op de tafel de rest van de massage.
Kom eens ervaren wat een hoofdmassage met je doet.
Wanneer je een enorme behoefte hebt aan ontspanning, zal deze massage met Lomi Lomi technieken zeker bijdragen aan een moment van rust. Tijdens deze massage voel je de rust letterlijk en figuurlijk over je heen komen.
Tijdens deze rustige en ritmische massage wordt er vooral met de onderarmen gemasseerd. Bij de andere massages wordt het lichaam vaak in delen gemasseerd; bij deze massage gaan de lange, rustige en diepgaande strijkingen over het hele lichaam. Deze grote bewegingen verbinden de verschillende delen van je lichaam en benadrukken de samenhang ervan als geheel. Vaak proberen mensen met hun hoofd de massage te volgen. Bij deze massage gaat dat lastiger. Dat zorgt dat je makkelijker de controle kunt loslaten, en daardoor volledig te kunnen ontspannen.
Vaak wordt bij een ontspanningsmassage het masseren van de buik overgeslagen. In deze anti-stress massage neem ik de buik bij voorkeur wel mee. De buik is de plek van je emoties, je gut feeling en je intuïtieve kennis. Een plek dus waar veel spanningen en emoties worden opgeslagen. Uiteraard moet een massage altijd passend zijn bij jou (en ook bij mij) en kun je natuurlijk te allen tijden aangeven als je dingen anders wilt.
- Er wordt gebruik gemaakt van veel (warme) olie, en van heerlijk geurende etherische olie. Na de behandeling wordt je huid drooggewreven en wordt je warm toegedekt. Het is fijn om dan nog even te blijven liggen om de behandeling te laten bezinken. Omdat je minder tijdens het masseren minder toegedekt wordt zorg ik ervoor dat de ruimte warmer is.
In het belang van je eigen gezondheid mag/zal ik jou bij de volgende aandoeningen niet masseren bij
- Koorts
- Extreme vermoeidheid of uitputting
- Besmettelijke huidziekten (bijv. koortslip, krentenbaard)
- Infectieziekten zoals griep of ernstige verkoudheid
- Steenpuist (vanwege het grote besmettings- en uitbreidingsgevaar)
- Zeer slechte algemene gezondheidstoestand
- Kanker -tijdens de behandeling van chemo of bestraling
- Binnen 5 dagen na een COVID-19 vaccinatie
Je mag niet op bepaalde lichaamsdelen gemasseerd worden als er sprake is van:
- Plaatselijke ontstekingen
- Fracturen
- Kneuzingen
- Vaataandoeningen (Trombose, Arteriosclerose)
- (opliggende) spataderen
- Zwangerschap (1e trimester, zie verder bij Zwangerschapsmassage)
Ik zal bij de massage rekening houden met de keuze en de kracht van de handgrepen indien er bij jou sprake is van:
- Hoge en/ of lage bloeddruk
- Hartafwijkingen
- Medicijn gebruik (raadpleeg altijd eerst een arts)
- Bloedverdunners
- Slaapmiddelen
- Niet besmettelijke huidaandoening
- Menstruatie
- Spataderen